⭐️ فواید و مزایای استفاده از دستگاه اسکی فضایی چیست؟ 💪

دستگاه اسکی فضایی، که با نام الپتیکال نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و کارآمدترین تجهیزات ورزشی در دنیای امروز است. این دستگاه با شبیه‌سازی حرکات اسکی، یک تمرین هوازی کامل و کم‌ضربه را برای تمام بدن فراهم می‌کند. اما چرا این دستگاه اینقدر محبوب است و چه فوایدی دارد؟ در این مقاله، به بررسی سوالات متداول و مهم درباره دستگاه اسکی فضایی می‌پردازیم تا به شما در انتخاب و استفاده بهینه از این دستگاه کمک کنیم. این سوالات از جنبه‌های مختلف از جمله مزایا، نحوه استفاده، نکات ایمنی و مقایسه با سایر دستگاه‌ها طرح شده‌اند. برای مشاهده انواع لوازم ورزشی و به ویژه مدل های مختلف اسکی فضایی به لینک های مربوطه مراجعه نمایید.

دستگاه اسکی فضایی چیست و چگونه کار می‌کند؟

دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال) یک دستگاه ورزشی است که حرکات راه رفتن، دویدن و اسکی را شبیه‌سازی می‌کند و به شما امکان می‌دهد یک تمرین هوازی کم‌ضربه انجام دهید. برای آشنایی بیشتر در مورد دستگاه اسکی فضایی چیست و چگونه کار می کند؟ می توانید مقاله مرتبط را مطالعه فرمایید. این دستگاه معمولاً دارای دو پدال برای قرار دادن پاها و دو دسته متحرک است که می‌توانید آن‌ها را در حین تمرین بگیرید.

نحوه کارکرد دستگاه اسکی فضایی به این صورت است که با قرار دادن پاها روی پدال‌ها و حرکت دادن آن‌ها به صورت دایره‌ای، عضلات مختلف بدن درگیر می‌شوند. دسته‌ها نیز به شما کمک می‌کنند تا تعادل خود را حفظ کنید و عضلات بالاتنه را نیز درگیر کنید. مقاومت دستگاه را می‌توان تنظیم کرد تا شدت تمرین افزایش یابد.

فواید اصلی استفاده از دستگاه اسکی فضایی چیست؟

دستگاه اسکی فضایی فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله تقویت قلب و عروق، کالری‌سوزی بالا، تقویت عضلات، کاهش استرس و بهبود تعادل. این دستگاه یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک تمرین هوازی کامل و کم‌ضربه هستند. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد فواید و مزایای استفاده از دستگاه اسکی فضایی هستید، مقاله مربوطه را مطالعه کنید.

• کالری سوزی بالا: دستگاه اسکی فضایی به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاهی مقدار قابل توجهی کالری بسوزانید و به تناسب اندام برسید. میزان کالری سوزی بسته به وزن، شدت تمرین و مدت زمان آن متفاوت است.
• تقویت قلب و عروق: تمرین با دستگاه اسکی فضایی ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می‌کند. این امر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.
• تقویت عضلات: دستگاه اسکی فضایی عضلات مختلف بدن از جمله پاها، باسن، شکم، بازوها و شانه‌ها را درگیر می‌کند و به تقویت آن‌ها کمک می‌کند.
• کاهش استرس: ورزش با دستگاه اسکی فضایی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند. فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور در بدن می‌شود.
• بهبود تعادل: تمرین با دستگاه اسکی فضایی به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کند. این امر به ویژه برای افراد مسن و کسانی که تعادل ضعیفی دارند مفید است.
• تمرین کم‌ضربه: یکی از بزرگ‌ترین مزایای دستگاه اسکی فضایی این است که یک تمرین کم‌ضربه است. این بدان معناست که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌شود و خطر آسیب دیدگی کاهش می‌یابد.

چه عضلاتی در هنگام استفاده از دستگاه اسکی فضایی درگیر می‌شوند؟

دستگاه اسکی فضایی یک تمرین تمام بدن را فراهم می‌کند و عضلات مختلفی را درگیر می‌کند، از جمله عضلات چهارسر ران، همسترینگ، باسن، ساق پا، بازوها، شانه‌ها و عضلات مرکزی بدن. این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا همزمان عضلات بالاتنه و پایین‌تنه را تقویت کنید.

• عضلات پایین‌تنه: این عضلات شامل چهارسر ران (جلوی ران)، همسترینگ (پشت ران)، عضلات باسن (گلوتئوس ماکسیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس) و عضلات ساق پا (گاستروکنمیوس و سولئوس) هستند. دستگاه اسکی فضایی با حرکات دایره‌ای و تکراری، این عضلات را به طور موثر درگیر می‌کند.
• عضلات بالاتنه: با استفاده از دسته‌های متحرک دستگاه، عضلات بازوها (دوسر بازویی و سه سر بازویی)، شانه‌ها (دلتوئید) و عضلات پشت (لاتیسیموس دورسی و رومبوئید) نیز درگیر می‌شوند. حرکت دادن دسته‌ها به صورت همزمان با پاها، یک تمرین هماهنگ و کامل را برای بالاتنه فراهم می‌کند.
• عضلات مرکزی بدن: عضلات مرکزی بدن شامل عضلات شکم (راست شکمی، مایل‌های شکمی) و عضلات پشت (ارکتور اسپاین) هستند. این عضلات نقش مهمی در حفظ تعادل و ثبات بدن در حین تمرین دارند. درگیر شدن این عضلات به تقویت آن‌ها و بهبود وضعیت بدنی کمک می‌کند.

چگونه از دستگاه اسکی فضایی به درستی استفاده کنیم؟

برای استفاده صحیح از دستگاه اسکی فضایی، ابتدا ارتفاع دسته‌ها را تنظیم کنید تا در موقعیت مناسبی قرار بگیرید. سپس پاها را روی پدال‌ها قرار داده و با حرکات آرام شروع به تمرین کنید. حین تمرین، به وضعیت بدنی خود توجه داشته باشید و از خم شدن بیش از حد یا قوز کردن خودداری کنید. مقاومت دستگاه را به تدریج افزایش دهید و از برنامه‌های تمرینی متنوع استفاده کنید.

به این نکات توجه کنید:

• تنظیم دستگاه: قبل از شروع تمرین، مطمئن شوید که ارتفاع دسته‌ها و سطح مقاومت دستگاه به درستی تنظیم شده‌اند. ارتفاع دسته‌ها باید به گونه‌ای باشد که هنگام گرفتن آن‌ها، شانه‌های شما در وضعیت راحتی قرار داشته باشند.
• گرم کردن: قبل از شروع تمرین اصلی، حدود 5 تا 10 دقیقه بدن خود را گرم کنید. می‌توانید با حرکات کششی سبک یا پیاده‌روی روی تردمیل این کار را انجام دهید.
• حفظ وضعیت صحیح بدن: در حین تمرین، به وضعیت بدنی خود توجه داشته باشید. کمر خود را صاف نگه دارید، شانه‌ها را به عقب بکشید و از قوز کردن خودداری کنید. نگاه خود را به جلو متمرکز کنید و از نگاه کردن به پایین خودداری کنید.
• تنوع در تمرین: برای جلوگیری از خستگی و افزایش اثربخشی تمرین، از برنامه‌های تمرینی متنوع استفاده کنید. می‌توانید با تغییر سطح مقاومت، سرعت و مدت زمان تمرین، عضلات مختلف را به چالش بکشید.
• سرد کردن: پس از پایان تمرین، حدود 5 تا 10 دقیقه بدن خود را سرد کنید. می‌توانید با حرکات کششی سبک یا پیاده‌روی آرام این کار را انجام دهید.

آیا دستگاه اسکی فضایی برای همه افراد مناسب است؟

دستگاه اسکی فضایی برای اکثر افراد مناسب است، به ویژه کسانی که به دنبال یک تمرین هوازی کم‌ضربه هستند. با این حال، افرادی که مشکلات مفصلی جدی دارند یا اخیراً جراحی انجام داده‌اند، باید قبل از استفاده از این دستگاه با پزشک خود مشورت کنند.

توجه داشته باشید که:

• مشکلات مفصلی: اگر مشکلات مفصلی جدی مانند آرتروز یا آسیب دیدگی رباط دارید، استفاده از دستگاه اسکی فضایی ممکن است باعث تشدید درد و ناراحتی شما شود. در این صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا تمرینات جایگزینی را به شما توصیه کند.
• جراحی: اگر اخیراً جراحی انجام داده‌اید، قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، از جمله استفاده از دستگاه اسکی فضایی، باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند با توجه به شرایط شما، زمان مناسب برای شروع تمرینات و محدودیت‌های لازم را تعیین کند.
• بارداری: زنان باردار نیز قبل از استفاده از دستگاه اسکی فضایی باید با پزشک خود مشورت کنند. پزشک می‌تواند با توجه به شرایط بارداری، تمرینات مناسب و شدت آن‌ها را توصیه کند.
• بیماری‌های خاص: اگر بیماری‌های خاصی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت یا فشار خون بالا دارید، قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، باید با پزشک خود مشورت کنید.

تفاوت دستگاه اسکی فضایی با تردمیل و دوچرخه ثابت چیست؟

دستگاه اسکی فضایی نسبت به تردمیل یک تمرین کم‌ضربه تر ارائه می‌دهد و در مقایسه با دوچرخه ثابت، عضلات بیشتری را درگیر می‌کند. تردمیل برای افرادی که به دنبال تمرینات با شدت بالا هستند مناسب است، در حالی که دوچرخه ثابت برای افرادی که مشکلات زانو دارند یک گزینه عالی است. انتخاب بین این سه دستگاه به اهداف و شرایط فردی شما بستگی دارد.

مقایسه اجمالی:

• تردمیل: شدت تمرین: تردمیل امکان تمرینات با شدت بالا مانند دویدن و دوی سرعت را فراهم می‌کند. درگیری عضلات: بیشتر عضلات پایین‌تنه را درگیر می‌کند. * ضربه: تمرینات روی تردمیل معمولاً با ضربه بیشتری همراه هستند و ممکن است برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند مناسب نباشد.
• دوچرخه ثابت: شدت تمرین: امکان تنظیم سطح مقاومت برای تمرینات سبک و سنگین را فراهم می‌کند. درگیری عضلات: بیشتر عضلات پایین‌تنه، به ویژه عضلات چهارسر ران و همسترینگ را درگیر می‌کند. * ضربه: تمرینات روی دوچرخه ثابت کم‌ضربه هستند و برای افرادی که مشکلات زانو دارند مناسب است.
• دستگاه اسکی فضایی (الپتیکال): شدت تمرین: امکان تمرینات هوازی با شدت متوسط را فراهم می‌کند. درگیری عضلات: عضلات بالاتنه و پایین‌تنه را به طور همزمان درگیر می‌کند. * ضربه: تمرینات روی دستگاه اسکی فضایی کم‌ضربه هستند و برای افرادی که به دنبال یک تمرین کامل و کم‌خطر هستند مناسب است.

نکات ایمنی مهم هنگام استفاده از دستگاه اسکی فضایی چیست؟

برای جلوگیری از آسیب دیدگی، قبل از شروع تمرین، دستگاه را بررسی کنید و از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید. هنگام تمرین، از کفش‌های ورزشی مناسب استفاده کنید و از حرکات ناگهانی خودداری کنید. همچنین، به صدای بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید.

نکات تکمیلی:

• بررسی دستگاه: قبل از هر بار استفاده، دستگاه را بررسی کنید و از سالم بودن تمام قطعات آن اطمینان حاصل کنید. اگر قطعه‌ای شکسته یا آسیب دیده است، از استفاده از دستگاه خودداری کنید.
• کفش مناسب: از کفش‌های ورزشی مناسب با کفی مناسب استفاده کنید تا از پاها و مفاصل خود محافظت کنید. از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا دمپایی خودداری کنید.
• حرکات ناگهانی: از انجام حرکات ناگهانی و شدید در حین تمرین خودداری کنید. حرکات خود را به آرامی و کنترل شده انجام دهید.
• گوش دادن به بدن: به صدای بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد، ناراحتی یا سرگیجه، تمرین را متوقف کنید. سعی نکنید بیش از حد به خودتان فشار بیاورید.
• مایعات: در طول تمرین، به طور منظم آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

چگونه می‌توانیم برنامه تمرینی مناسب با دستگاه اسکی فضایی طراحی کنیم؟

برای طراحی یک برنامه تمرینی مناسب، ابتدا اهداف خود را مشخص کنید. سپس با توجه به سطح آمادگی جسمانی خود، شدت و مدت زمان تمرین را تعیین کنید. می‌توانید از برنامه‌های تمرینی آماده استفاده کنید یا با یک مربی ورزشی مشورت کنید تا یک برنامه تمرینی اختصاصی برای شما طراحی کند.

مراحل طراحی برنامه:

• تعیین اهداف: ابتدا اهداف خود را مشخص کنید. آیا می‌خواهید وزن کم کنید، قدرت عضلات خود را افزایش دهید، استقامت خود را بهبود بخشید یا صرفاً تناسب اندام خود را حفظ کنید؟
• ارزیابی سطح آمادگی: سطح آمادگی جسمانی خود را ارزیابی کنید. اگر مبتدی هستید، با تمرینات سبک و کوتاه شروع کنید و به تدریج شدت و مدت زمان تمرین را افزایش دهید.
• تعیین شدت و مدت زمان تمرین: با توجه به اهداف و سطح آمادگی خود، شدت و مدت زمان تمرین را تعیین کنید. به طور کلی، توصیه می‌شود که حداقل 150 دقیقه در هفته تمرین هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه تمرین هوازی با شدت بالا انجام دهید.
• انتخاب برنامه‌های تمرینی: می‌توانید از برنامه‌های تمرینی آماده استفاده کنید یا با یک مربی ورزشی مشورت کنید تا یک برنامه تمرینی اختصاصی برای شما طراحی کند.
• تنوع در تمرینات: برای جلوگیری از خستگی و افزایش اثربخشی تمرین، از برنامه‌های تمرینی متنوع استفاده کنید. می‌توانید با تغییر سطح مقاومت، سرعت و مدت زمان تمرین، عضلات مختلف را به چالش بکشید.

آیا استفاده از دستگاه اسکی فضایی باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود؟

بله، استفاده از دستگاه اسکی فضایی می‌تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند، زیرا یک تمرین هوازی با کالری‌سوزی بالا است. با این حال، برای رسیدن به نتایج مطلوب، باید تمرینات منظم را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل ترکیب کنید. فروشگاه هایپرجیم همواره در کنار شماست تا بهترین تجهیزات ورزشی و مشاوره های تخصصی را در اختیارتان قرار دهد. برای اطلاع از نحوه کالری سوزی با این دستگاه به چگونه با دستگاه اسکی فضایی کالری بسوزانیم؟ مراجعه کنید.

نکات کلیدی:

• کالری‌سوزی: دستگاه اسکی فضایی یک تمرین هوازی با کالری‌سوزی بالا است و به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاهی مقدار قابل توجهی کالری بسوزانید.
• رژیم غذایی: برای رسیدن به نتایج مطلوب، باید تمرینات منظم را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل ترکیب کنید. مصرف غذاهای پر کالری، چرب و فرآوری شده را محدود کنید و به جای آن، غذاهای سالم و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب مصرف کنید.
• تداوم: برای دیدن نتایج، باید به طور منظم و مداوم تمرین کنید. سعی کنید حداقل 3 تا 5 بار در هفته تمرین کنید و هر بار حداقل 30 دقیقه وقت بگذارید.
• تغییر سبک زندگی: لاغری و کاهش وزن نیازمند تغییر سبک زندگی است. علاوه بر تمرین و رژیم غذایی، باید به خواب کافی، مدیریت استرس و کاهش مصرف الکل و سیگار نیز توجه کنید.

آیا دستگاه اسکی فضایی برای تقویت عضلات شکم مناسب است؟

دستگاه اسکی فضایی به طور مستقیم عضلات شکم را هدف قرار نمی‌دهد، اما می‌تواند به طور غیرمستقیم به تقویت آن‌ها کمک کند. برای تقویت بیشتر عضلات شکم، می‌توانید تمرینات شکمی جداگانه را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید. فروشگاه هایپرجیم بهترین تجهیزات و برنامه های ورزشی را ارائه میکند.

توضیحات تکمیلی:

• درگیری غیرمستقیم: در حین تمرین با دستگاه اسکی فضایی، عضلات شکم به عنوان عضلات تثبیت کننده برای حفظ تعادل و ثبات بدن درگیر می‌شوند. این درگیری غیرمستقیم می‌تواند به تقویت آن‌ها کمک کند.
• تمرینات شکمی: برای تقویت بیشتر عضلات شکم، می‌توانید تمرینات شکمی جداگانه مانند کرانچ، پلانک، دراز نشست و حرکات چرخشی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید.
• تنوع در تمرینات: برای جلوگیری از خستگی و افزایش اثربخشی تمرین، از تمرینات شکمی متنوع استفاده کنید. می‌توانید از تمرینات با وزن بدن، تمرینات با وزنه و تمرینات با توپ ورزشی استفاده کنید.
• تغذیه: برای داشتن شکمی تخت و عضلانی، علاوه بر تمرینات ورزشی، باید به تغذیه خود نیز توجه کنید. مصرف غذاهای پر کالری، چرب و فرآوری شده را محدود کنید و به جای آن، غذاهای سالم و مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب مصرف کنید.

آیا دستگاه اسکی فضایی می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک کند؟

دستگاه اسکی فضایی به طور مستقیم انعطاف‌پذیری بدن را بهبود نمی‌بخشد، اما با افزایش گردش خون و گرم شدن عضلات، می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی مفاصل کمک کند. برای بهبود انعطاف‌پذیری، انجام تمرینات کششی به طور منظم ضروری است. فروشگاه هایپرجیم، همراه شما برای رسیدن به اندام ایده آل.

توضیحات بیشتر:

• افزایش گردش خون: تمرین با دستگاه اسکی فضایی باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود و به گرم شدن عضلات کمک می‌کند. این امر می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی مفاصل و کاهش خطر آسیب دیدگی کمک کند.
• تمرینات کششی: برای بهبود انعطاف‌پذیری، انجام تمرینات کششی به طور منظم ضروری است. تمرینات کششی را می‌توان قبل و بعد از تمرین با دستگاه اسکی فضایی انجام داد.
• انواع تمرینات کششی: انواع مختلفی از تمرینات کششی وجود دارد، از جمله کشش‌های استاتیک، کشش‌های دینامیک و کشش‌های PNF. کشش‌های استاتیک شامل نگه داشتن یک وضعیت کششی برای مدت زمان معینی است، در حالی که کشش‌های دینامیک شامل انجام حرکات کششی در یک دامنه حرکتی کامل است. کشش‌های PNF شامل انقباض و ریلکس کردن عضلات در حین کشش است.
• مشاوره با متخصص: اگر می‌خواهید انعطاف‌پذیری خود را بهبود بخشید، بهتر است با یک متخصص ورزشی مشورت کنید تا یک برنامه تمرینی کششی مناسب برای شما طراحی کند.

چگونه می‌توانیم از دستگاه اسکی فضایی برای تمرینات اینتروال استفاده کنیم؟

برای استفاده از دستگاه اسکی فضایی برای تمرینات اینتروال، می‌توانید دوره‌های کوتاه تمرین با شدت بالا را با دوره‌های استراحت یا تمرین با شدت کم جایگزین کنید. این نوع تمرین به شما کمک می‌کند تا کالری بیشتری بسوزانید و استقامت خود را افزایش دهید. فروشگاه هایپرجیم راهنمای شما در رسیدن به اهداف ورزشی تان.

مثال برای تمرینات اینتروال:

• گرم کردن: 5 دقیقه با شدت کم
• تمرین اینتروال: 30 ثانیه با شدت بالا (حداکثر تلاش) 60 ثانیه استراحت یا تمرین با شدت کم * تکرار این چرخه 10-15 بار
• سرد کردن: 5 دقیقه با شدت کم

چگونه می‌توانیم از دستگاه اسکی فضایی در خانه به درستی نگهداری کنیم؟

برای نگهداری از دستگاه اسکی فضایی در خانه، باید به طور منظم آن را تمیز کنید و قطعات متحرک را روغن کاری کنید. همچنین، دستگاه را در یک مکان خشک و خنک نگهداری کنید و از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. فروشگاه هایپرجیم، ارائه دهنده با کیفیت ترین دستگاه های ورزشی. جهت انتخاب بهترین دستگاه با توجه به نیازتان می توانید از راهنمای خرید و انتخاب دستگاه اسکی فضایی مناسب استفاده نمایید.

نکات نگهداری:

• تمیز کردن: بعد از هر بار استفاده، دستگاه را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید تا از تجمع گرد و غبار و عرق جلوگیری شود.
• روغن کاری: قطعات متحرک دستگاه را به طور منظم روغن کاری کنید تا از سایش و خوردگی جلوگیری شود. از روغن‌های مخصوص دستگاه‌های ورزشی استفاده کنید.
• مکان نگهداری: دستگاه را در یک مکان خشک و خنک نگهداری کنید و از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. نور خورشید می‌تواند باعث آسیب دیدن قطعات پلاستیکی و رنگ دستگاه شود.
• بررسی دوره‌ای: به طور دوره‌ای دستگاه را بررسی کنید و از سالم بودن تمام قطعات آن اطمینان حاصل کنید. اگر قطعه‌ای شکسته یا آسیب دیده است، آن را تعویض کنید.
• مطالعه دفترچه راهنما: قبل از استفاده از دستگاه، دفترچه راهنمای آن را به دقت مطالعه کنید و دستورالعمل‌های نگهداری را رعایت کنید.

چه سوال دیگری درباره دستگاه اسکی فضایی دارید؟

در این مقاله، سعی کردیم به سوالات رایج درباره دستگاه اسکی فضایی پاسخ دهیم و شما را با فواید، نحوه استفاده و نکات ایمنی آن آشنا کنیم. امیدواریم این اطلاعات به شما در انتخاب و استفاده بهینه از این دستگاه کمک کند. فروشگاه هایپرجیم با ارائه بهترین دستگاه ها و مشاوره های تخصصی، همراه شما در مسیر رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است. برای اطلاعات بیشتر و خرید دستگاه اسکی فضایی می توانید به وب سایت ما مراجعه کنید یا با کارشناسان ما تماس بگیرید.

آدرس نمایشگاه: تهران، خیابان آزادی (ضلع جنوب)، به سمت انقلاب، جنب مترو شادمان، نبش کوچه زمانی، پلاک 6، ساختمان 133، طبقه چهارم، واحد 5

تماس با کارشناسان : 09122648409 - 09377000080

شماره دفتر مرکزی : 021-66000000 - 021-66005000 - 021-66198128 - 021-66198124

سوالات متداول دستگاه اسکی فضایی